SÉRIE: 🤰 Mês a Mês: Sua Jornada Completa da Gravidez
SUBSERIE: 📅 Semana a Semana do 2º Mês
Semana 8: Sintomas da 8ª Semana – Cansaço Extremo e Mudanças no Corpo
Você está com 8 semanas de gravidez e provavelmente se sente como se tivesse sido atropelada por um caminhão. O cansaço não é aquele cansaço normal do dia a dia. É uma exaustão profunda que faz você querer dormir 20 horas por dia. Seus seios doem tanto que até o vento incomoda. E sua barriga, embora ainda pequena, já parece estar mudando.
Bem-vinda ao final do segundo mês de gravidez, onde os sintomas estão no auge antes de melhorar. Neste guia completo sobre as 8 semanas de gravidez, você vai descobrir o que está acontecendo no seu corpo, quais sintomas são normais e como lidar com eles. Além disso, vamos falar sobre quando procurar ajuda médica e o que esperar nas próximas semanas.
Para passar pela gravidez de forma mais informa acompanhe o blog Fases da Gestação.
O Que Acontece com 8 Semanas de Gravidez
A oitava semana marca o fim do segundo mês e o final da fase embrionária. A partir da próxima semana, seu bebê será oficialmente chamado de feto. Entretanto, nesta semana ele ainda é um embrião de cerca de 1,6 cm, do tamanho de uma framboesa.
Além disso, seus hormônios estão no pico absoluto neste momento. Os níveis de hCG atingem o máximo entre 8 e 11 semanas. Consequentemente, todos os sintomas relacionados a esse hormônio estão intensificados agora. Portanto, se você acha que está difícil, saiba que isso é completamente normal.
Vale ressaltar que você está quase no fim do primeiro trimestre. Faltam apenas 4 semanas para entrar no segundo trimestre, quando a maioria dos sintomas melhora significativamente. Consequentemente, há luz no fim do túnel, mesmo que pareça distante agora.
Cansaço Extremo: O Sintoma Mais Marcante
O cansaço com 8 semanas de gravidez não é brincadeira. Vamos entender por que ele é tão intenso.
Por Que Você Está Tão Exausta
Seu corpo está literalmente construindo um ser humano do zero. Cada célula, cada órgão, está sendo formado agora. Além disso, sua placenta está trabalhando em overdrive para nutrir o embrião. Consequentemente, isso consome uma quantidade absurda de energia.
Da mesma forma, seus níveis de progesterona estão altíssimos. Esse hormônio tem efeito sedativo natural. Portanto, você sente sono constante mesmo que tenha dormido 10 horas. Além disso, seu metabolismo está acelerado, seu coração bombeia mais sangue e seus rins trabalham em dobro.
Como Lidar Com o Cansaço
Primeiramente, aceite que você precisa descansar mais. Não lute contra seu corpo. Durma cedo, tire cochilos quando possível e reduza compromissos não essenciais. Além disso, peça ajuda com tarefas domésticas.
Entretanto, um pouco de exercício leve pode ajudar paradoxalmente. Uma caminhada de 15 minutos pode dar energia. Portanto, se conseguir, movimente-se um pouquinho. Da mesma forma, ar fresco e sol ajudam a combater a fadiga.
Além disso, mantenha alimentação balanceada com proteínas e carboidratos complexos. Evite açúcar que dá pico de energia seguido de queda brusca. Consequentemente, você mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia.
Mudanças Nos Seios
Com 8 semanas de gravidez, seus seios estão em transformação acelerada.
Dor e Sensibilidade Intensas
Seus seios podem estar tão sensíveis que até o toque do sutiã incomoda. Além disso, qualquer abraço apertado dói. Isso acontece porque os ductos mamários estão se desenvolvendo preparando para amamentação.
Portanto, invista em sutiãs de algodão sem aro e bem confortáveis. Da mesma forma, dormir de lado com travesseiro entre os seios pode ajudar. Além disso, compressas mornas aliviam o desconforto.
Aumento de Tamanho
Você pode ter subido um ou dois números de sutiã já. Além disso, as veias ficam mais visíveis na superfície. Os mamilos e aréolas escurecem e aumentam. Consequentemente, seu corpo já está se preparando para alimentar o bebê.
Enjoos Ainda Intensos
Embora tenhamos falado de enjoos na semana 7, com 8 semanas de gravidez eles continuam fortes para muitas mulheres. Alguns sintomas específicos desta semana incluem salivação excessiva piorando e aversões alimentares ainda mais intensas.
Além disso, você pode notar que certos cheiros que antes não incomodavam agora causam náuseas instantâneas. Portanto, continue usando as estratégias que funcionam: comer frequentemente, gengibre, água gelada com limão.
Da mesma forma, se os vômitos estão muito frequentes ou você não consegue manter nada no estômago, converse com seu médico. Medicação para enjoos é segura na gravidez quando necessária. Consequentemente, não precisa sofrer em silêncio.
Mudanças na Barriga
Embora ainda não tenha uma barriga de grávida óbvia, com 8 semanas de gravidez você nota mudanças.
Inchaço e Sensação de Peso
Seu útero está do tamanho de uma laranja agora. Além disso, você pode sentir pressão ou peso no baixo ventre. A região pode estar mais sensível ao toque. Consequentemente, calças apertadas já incomodam.
Portanto, considere começar a usar roupas mais soltas na cintura. Da mesma forma, leggings com cós macio são suas amigas nesta fase. Além disso, o inchaço abdominal causado por gases pode fazer você parecer maior que está.
Suas Calças Não Fecham Mais
Mesmo que seu útero ainda esteja pequeno, o inchaço e possível ganho de peso inicial fazem suas roupas apertarem. Consequentemente, o botão da calça pode não fechar mais confortavelmente.
Entretanto, você ainda não precisa de roupas de gestante. Portanto, extensores de calça ou elásticos funcionam bem. Além disso, vestidos e saias soltas são confortáveis e disfarçam essa fase de transição.
Sintomas Emocionais com 8 Semanas de Gravidez
As mudanças hormonais afetam profundamente suas emoções nesta semana.
Oscilações de Humor Dramáticas
Você pode estar rindo em um momento e chorando no seguinte. Além disso, irritabilidade e impaciência são comuns. Isso não é fraqueza, são hormônios. Portanto, seja gentil consigo mesma.
Da mesma forma, explique ao seu parceiro que as mudanças de humor são reais e não controladas. Consequentemente, vocês navegam juntos essa fase com mais compreensão.
Ansiedade Sobre a Gravidez
Com 8 semanas de gravidez, você ainda está na “zona de risco” do primeiro trimestre. Consequentemente, é normal sentir ansiedade constante sobre perder o bebê. Cada ida ao banheiro vem com medo de ver sangue.
Entretanto, tente não deixar a ansiedade dominar completamente. A maioria das gestações que chegam a 8 semanas com batimento cardíaco presente evoluem bem. Portanto, foque em um dia de cada vez. Além disso, evite Google excessivo de sintomas que só aumenta preocupação.
Outros Sintomas Comuns
Vários outros sintomas podem aparecer ou intensificar com 8 semanas de gravidez.
Vontade Frequente de Urinar
Você vai ao banheiro constantemente, inclusive acordando à noite. Isso acontece porque o útero pressiona a bexiga e o volume sanguíneo aumentado faz seus rins trabalharem mais. Portanto, planeje suas saídas considerando banheiros disponíveis.
Entretanto, não reduza ingestão de água. Hidratação é crucial. Da mesma forma, evite cafeína que é diurética e piora a situação.
Constipação e Gases
A progesterona relaxa os músculos intestinais, deixando tudo mais lento. Consequentemente, constipação e gases são muito comuns. Além disso, o útero crescente pressiona o intestino.
Portanto, aumente fibras na dieta através de frutas, vegetais e grãos integrais. Beba muita água e movimente-se quando possível. Da mesma forma, probióticos podem ajudar. Entretanto, evite laxantes sem orientação médica.
Acne e Mudanças na Pele
Algumas mulheres desenvolvem acne com 8 semanas de gravidez mesmo que nunca tiveram antes. Além disso, a pele pode ficar mais oleosa ou mais seca. Portanto, ajuste sua rotina de skincare conforme necessário.
Entretanto, evite produtos com retinoides e ácido salicílico em alta concentração. Da mesma forma, protetor solar é ainda mais importante agora que a pele está mais sensível.
Aumento de Corrimento Vaginal
Um aumento no corrimento branco leitoso é normal com 8 semanas de gravidez. Isso acontece pelo aumento de estrogênio e maior fluxo sanguíneo na região. Além disso, protege contra infecções.
Entretanto, se o corrimento tiver mau cheiro, cor esverdeada ou vier acompanhado de coceira, pode ser infecção. Portanto, comunique seu médico. Da mesma forma, evite duchas vaginais que alteram a flora natural.
Ultrassom com 8 Semanas de Gravidez
Se você ainda não fez seu primeiro ultrassom, a oitava semana é momento ideal.
O Que Você Verá
Com 8 semanas de gravidez, o embrião já está bem formado e visível. Você verá o coraçãozinho batendo forte, geralmente entre 150-170 bpm. Além disso, o médico medirá o comprimento cabeça-nádegas (CCN) que deve estar entre 11-20mm.
Portanto, este é um momento muito emocionante. Da mesma forma, você pode ver pequenos movimentos do embrião, embora ainda não consiga sentir.
Confirmação da Gemelaridade
Se você está esperando gêmeos, com 8 semanas de gravidez isso já está muito claro no ultrassom. Você verá dois sacos gestacionais e dois corações batendo. Além disso, o médico determinará o tipo de gemelaridade observando quantas placentas existem.
Consequentemente, se for gemelar, prepare-se para o susto e alegria em dobro. Portanto, leve lenços porque a emoção será intensa.
Quando Procurar Ajuda Médica
Embora muitos sintomas sejam normais, alguns sinais com 8 semanas de gravidez merecem atenção urgente.
Sangramento
Qualquer sangramento vermelho vivo abundante é motivo para procurar atendimento. Além disso, sangramento acompanhado de cólicas fortes pode indicar aborto espontâneo. Entretanto, pequeno sangramento rosado ou marrom pode ser normal.
Portanto, sempre comunique qualquer sangramento ao seu médico, mesmo que leve. Consequentemente, ele avaliará se é necessário exame urgente.
Dor Abdominal Intensa
Dor forte e persistente em um lado do abdômen pode indicar gravidez ectópica. Embora rara nesta fase (já teria sido detectada antes), merece atenção. Além disso, cólicas muito fortes diferentes das leves que são normais também precisam avaliação.
Vômitos Excessivos
Se você está vomitando mais de 3-4 vezes ao dia e perdendo peso, pode ter hiperêmese gravídica. Além disso, sinais de desidratação como urina muito escura, tontura e boca seca são preocupantes. Portanto, procure atendimento médico.
Febre Alta
Febre acima de 38°C pode indicar infecção. Consequentemente, precisa ser tratada rapidamente. Além disso, alguns tipos de infecção podem afetar a gravidez. Portanto, não espere para procurar ajuda.
Cuidados Essenciais com 8 Semanas de Gravidez
Alguns cuidados são fundamentais nesta fase crucial do desenvolvimento.
Suplementação Contínua
Continue tomando ácido fólico e vitamina pré-natal diariamente. Além disso, se seu médico prescreveu ferro, não pule. Portanto, estabeleça rotina para não esquecer. Da mesma forma, tome a vitamina com comida se ela causa náuseas.
Alimentação Balanceada
Mesmo com enjoos, tente manter alimentação nutritiva quando possível. Proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis são importantes. Além disso, frutas e vegetais fornecem vitaminas essenciais.
Entretanto, não se culpe nos dias que só consegue comer torradas e biscoitos. Portanto, faça o melhor que conseguir. Da mesma forma, seu bebê está pegando o que precisa mesmo que você não esteja comendo perfeitamente.
Hidratação Adequada
Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Além disso, se enjoada, experimente água gelada, com limão ou água de coco. Portanto, encontre formas de se manter hidratada. Da mesma forma, evite cafeína em excesso que desidrata.
Evite Álcool e Tabaco
Se ainda não parou completamente, agora é hora. Com 8 semanas de gravidez, os órgãos do bebê estão se formando rapidamente. Portanto, qualquer exposição a álcool ou cigarro pode causar danos. Além disso, evite ambientes com fumaça de cigarro.
Trabalho e Vida Social
Conciliar sintomas intensos com obrigações diárias é desafiador com 8 semanas de gravidez.
Gerenciando o Trabalho
Se possível, negocie horários mais flexíveis temporariamente. Além disso, tire cochilos no almoço se conseguir. Portanto, priorize tarefas essenciais e deixe o resto para quando se sentir melhor.
Da mesma forma, se ainda não contou sobre a gravidez no trabalho, considere contar ao RH para ter proteções trabalhistas. Entretanto, você não é obrigada a revelar ainda se preferir esperar.
Vida Social
Está tudo bem em recusar convites quando você está exausta. Além disso, verdadeiros amigos entenderão sua ausência temporária. Portanto, não se force a comparecer em eventos quando seu corpo pede descanso.
Entretanto, alguma socialização leve pode fazer bem para o humor. Consequentemente, encontros curtos e tranquilos podem ser agradáveis.
Preparação Emocional
Com 8 semanas de gravidez, você está processando a realidade de se tornar mãe.
Conectando-se Com o Bebê
Mesmo que ainda não sinta movimentos, você pode começar a conversar com seu bebê. Além disso, ouvir o coração batendo no ultrassom fortalece a conexão. Portanto, permita-se sonhar sobre o futuro.
Da mesma forma, manter diário da gravidez ajuda a processar emoções. Consequentemente, você terá registros preciosos dessa jornada.
Lidando Com Medos
É normal ter medo de aborto espontâneo, especialmente nesta fase. Entretanto, tente não deixar o medo roubar a alegria completamente. Além disso, busque apoio de outras gestantes ou grupos online.
Portanto, se a ansiedade estiver paralisante, considere terapia. Da mesma forma, técnicas de respiração e mindfulness podem ajudar a acalmar.
O Que Vem Pela Frente
Após a semana 8, você entra na reta final do primeiro trimestre.
Semana 9 em Diante
A partir da próxima semana, seu bebê será oficialmente um feto. Além disso, os enjoos começam a melhorar gradualmente para muitas mulheres. Portanto, cada dia que passa é um dia mais perto de se sentir melhor.
Entrando no Segundo Trimestre
Com 13 semanas, você entra no segundo trimestre. A energia volta, enjoos diminuem drasticamente e você começa a curtir a gravidez. Além disso, o risco de aborto cai significativamente.
Portanto, mantenha o foco: faltam apenas 5 semanas para essa fase melhor. Consequentemente, você consegue aguentar mais um pouco.
Conclusão: Você É Mais Forte Que Pensa
Com 8 semanas de gravidez, você está no auge dos sintomas e pode se sentir péssima. Entretanto, seu corpo está fazendo algo extraordinário. Cada célula do seu bebê está sendo formada agora graças ao trabalho árduo que seu organismo está fazendo.
Portanto, descanse sem culpa, peça ajuda sempre que precisar e lembre-se de que isso é temporário. Além disso, você está quase no segundo trimestre quando tudo melhora. Consequentemente, continue firme porque você é incrivelmente forte.
Continue acompanhando a série “Mês a Mês: Sua Jornada Completa da Gravidez” aqui no Mãe em Dobro! 💙
📚 NAVEGAÇÃO DA SÉRIE: ⬅️ Post anterior: Semana 7 – Enjoos Matinais: Como Sobreviver às Náuseas Intensas ➡️ Próximo post: 3º Mês de Gravidez – Entrando na Reta Final do 1º Trimestre
📖 LEIA TAMBÉM:
